Calentamiento
RX
12 Rondas
12x Lagartijas
ESCALADO
6 Rondas
6x Lagartijas
8x DB Push Press
@ 65% 1RM
12x T2B (toes to bar)
8x Hang Snatch con mancuerna (cada lado)
Push Press con Barra
@60% 1RM
Burpees
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