WOD AMRAP 16' 3x | SnatchRx @76% 1RMEscalado @60% 1RMPrincipiante @45lbs12x | Sumo Goble Squat DBMAX REP | Lagartijas diamante Explicación de Rutina Esta…
RX EMOM 20' Minutos 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 15x Sentadillas Minutos 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 10x HandStand + Lagartijas Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit…
El entrenamiento de fuerza no es sólo una forma de mejorar tu físico en el gimnasio o incluso tu casa;…
RX EMOM 18' 7x Push Press con Barra @60% 1RM 5x T2B (toes to bar) Explicación de Rutina Esta rutina…
No importa cuál es tu nivel dentro del fitness, el backsquat es uno de los ejercicios compuestos más importantes y…
RX 21-15-9 Snatch @70% 1RM Burpees Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit es una estructura de 21-15-9, lo que…
¿Cuanto debe durar un entrenamiento para que sea efectivo? Mi respuesta corta e impopular es depende. Todos tenemos horarios, prioridades,…
RX AMRAP 15' 10x Hang Snatch con mancuerna @35/65lbs 15x Burpees 20x Abdominales Crunch Explicación de Rutina Esta rutina de…
https://youtube.com/shorts/5Tvc7ZWQFII RX 21-15-9-6 Floor Press @65% 1RM Chin ups Ext Tricep con KB @35/65lbs Explicación de Rutina Esta rutina de…
En internet siempre vemos temas sobre «qué movimiento es mejor» o «qué dieta es mejor para adelgazar». En este caso…