Rutina Crossfit Coach Gabo – CG27

2 años ago

RX AMRAP 12' 12x| Thrusters con DB @50/70lbsMAX REP (al fallo)  | Remo con mancuernas  @50/70lbs | TEMPO 1-5-3 Compartir: Explicación de Rutina Esta…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG26

2 años ago

RX EMOM 10' -Durante los minutos 1,3,5,7,9 debes hacer el ejercicio IMPAR; y los minutos 2,4,6,8,10 . Minuto IMPAR: 16x   | Goblet Squat…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG25

2 años ago

https://youtube.com/shorts/zzhcP-6DxDs RX POR TIEMPO Completar 100x Push Press @45% 1RM, cada vez que descanses debes hacer 5x Lagartijas Compartir: Explicación…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG24

2 años ago

RX POR TIEMPO 30-26-20-16-10 | Desplantes Pliométricos| KB TatersRx. 25/45lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit sigue el formato de…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG23

2 años ago

RX POR TIEMPO 7 Rondas20x | Plancha Jacks + Shoulder Tap20x  | Abdominales V-up20x  | Abdominales tijera  Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG22

2 años ago

RX Weightlifting (Sumo Squat )  | Sumo squat con barra3 Sets, 16 repeticiones. Descansar 1 minuto entre cada set.Rx. 55% 1RM…

5 Peores Cosas que Puedes Hacer Después de una Sesión de Entrenamiento

2 años ago

Photo by Karolina Grabowska on Pexels.com Has completado tu sesión de entrenamiento. ¡Felicidades! Pero, ¿qué sigue después? A menudo, después…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG21

2 años ago

RX 5 Rondas 400m Sprint5x  | Bear ComplexMAX REP  | Peso Muerto con barraRx. 60% 1RM BearComplex Compartir: Explicación de Rutina Esta…

¡Tonifica tus Glúteos desde Casa! Rutina de ejercicio sin equipo

2 años ago

Photo by Anna Shvets on Pexels.com Los glúteos son uno de los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo. No…

Rutina Crossfit Coach Gabo – CG20

2 años ago

RX AMRAP 16’   12x  | Floor Press mancuernas Alternado16x  | Gorilla Row KBRx. 60/90lbs (peso total)20x  | Saltos Laterales con TRX ó Saltos…