Programas de rutinas de crossfit
Lograr un gran físico no tiene por qué ser tan complicado como los levantadores lo pintan. En todo caso, tendemos a centrarnos demasiado en los grupos musculares más pequeños, golpeándolos desde todos los ángulos posibles, en lugar de practicar y mejorar en
Read More
Un vientre plano es lo que la gran mayoría de mujeres desean. Casi todo el mundo tiene una “zona problemática” en su cuerpo. Es ese punto en el que parece que se engorda más rápido y se adelgaza más despacio. Para muchas
Read More
Independientemente de sus objetivos de fitness o salud, los macronutrientes desempeñan un papel fundamental. Lo que comes se convierte literalmente en parte de ti. Cada vez que consumes algo, un complejo conjunto de reacciones y acciones, conocido como metabolismo, descompone los alimentos
Read More
Antes de sumergirnos en la razón por la cual las mujeres deberían dar prioridad al entrenamiento de fuerza, no puedo empezar este artículo sin abordar el mito más grande en la industria del fitness y ejercicio. Por muchas veces que se demuestre
Read More
Cuando todos nos aventuramos en un plan nutricional, el objetivo final para la mayoría de nosotros es deshacerse de esa grasa abdominal. Antes de entrar en estos consejos recordarles que desafortunadamente la grasa corporal no se puede eliminar de manera localizada. Lo
Read More
¿Quieres aumentar masa muscular rápidamente? Perfecto. Pero como todo, se trata del esfuerzo que pongas en ello. Ganar músculo no es fácil, pero es sencillo. Sigue los pasos que se indican a continuación y estarás en camino de ganar músculo magro y
Read More
El entrenamiento para aumentar los glúteos debería formar parte de las rutinas de todo el mundo. El trabajo para el crecimiento de glúteos puede ayudar a transformar tu cuerpo aumentando la potencia de las piernas y aliviando la carga de las articulaciones.
Read More
Cada año se repite el mismo escenario. Especialmente con la llegada del verano. Dietas locas que te prometen perder 1 kilo por día. La aparición de innumerables dietas y tendecias que te prometen milagrosos resultados para perder peso. Lastimosamente esta tendencia cada
Read More
No hay escasez de programas de levantamiento de pesas para ganar fuerza en línea que son sinceramente basura dispuestos a confundir a cualquiera. La mayoría de las cosas que ves en línea promovido por personas influyentes pueden parecer emocionantes, pero que no
Read More
Comer frutas para bajar de peso de forma natural es muy eficaz, ya que tienen pocas calorías, son muy voluminosas y contienen muchos nutrientes importantes; en otras palabras, le llenan sin cargarle de grasa saturada y calorías excesivas. Todos sabemos que la
Read More
