6 Razones por las cuales adoptamos hábitos poco saludables
Seguimos teniendo la tendencia a adoptar hábitos poco saludables, a pesar de la gran cantidad de información en redes sociales […]
Síndrome de glúteos dormidos: La razón por la cual te cuesta crecer tu trasero.
El síndrome de glúteos dormidos es más común de lo que imaginas, así que si tienes problemas para hacer tu
Guía de alimentación para hombres delgados que desean aumentar masa muscular
La mayoría de la gente tiene problemas para perder peso, sin embargo una población de hombres delgados tiene problemas en
Los mejores 6 ejercicios para ganar masa muscular
A la hora de elegir los mejores ejercicios para ganar masa muscular hay que tener en cuenta la mejor relación
20 Mejores ejercicios para hacer en casa
Muchas veces unas de las razones para no hacer ejercicios en casa puede ser por la falta de repertorio de
3 Movimientos que todos mayores de 40 años deberías estar haciendo
A medida que envejecemos, y llegamos a la pauta de los 40 años, nuestro cuerpo empieza a cambiar. Las prioridades
Consejos para estar en forma entrenando desde casa
Usualmente cuando hablamos de estar en forma, nos imaginamos haciéndolo en un gimnasio. Sin embargo en los últimos años debido
3 Razones por las cuales todos deberían hacer cardio
Independientemente de cual sea tu objetivo, los ejercicios de cardio deben estar presentes en tu programación de entrenamiento. Si maximizar
7 Claves para aumentar resistencia y energía en el running
Algo muy común durante los entrenamientos de running es sentirnos sin energía o con baja resistencia. El aumento de resistencia
5 Estrategias simples para perder más grasa corporal
¿Sientes que te estancas en sus esfuerzos por perder más grasa corporal? No te preocupes; es bastante común. He estado