10 EMOMs de CrossFit para Aumentar Masa Muscular (con equipo)
El entrenamiento EMOM (Every Minute on the Minute) es una técnica de alta intensidad utilizada en CrossFit que te desafía […]
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG80
Calentamiento Weightlifting (Peso Muerto) WOD POR TIEMPO 4 Rondas 10x Pull-ups 15x Push Press @55% 1RM 10x Squat Clean @65%
10 AMRAPs de CrossFit para Aumentar Masa Muscular
El entrenamiento AMRAP (As Many Rounds As Possible) es una metodología eficaz en el CrossFit que te desafía a realizar
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG79
Calentamiento Weightlifting (Front Squat) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 10 Squat Clean Rx @55-60% 1RM Escalado @45-55% 1RM Minuto 2:
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG78
Calentamiento Weightlifting (Power Clean) WOD RX 10 Rondas 5x Dominadas / Pull Ups10x | KB Taters @35/65lbs ESCALADO 10 Rondas 5x
10 Rutinas HIIT para perder peso en casa (sin equipo)
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training), se ha ganado un lugar destacado en
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG77
Calentamiento Weightlifting (Sumo Squat) WOD 21-15-9 | Hang Snatch con KB (cada lado) | Calf Raise con KBRx @35/55lbsEscalado @25/45lbs Explicación de Rutina Esta
10 EMOM WODs para perder peso (sin equipo)
En el mundo del Crossfit, los entrenamientos EMOM (Every Minute on the Minute) se han vuelto populares por su capacidad
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG76
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD 6 Rondas 1′ | Saltar Cuerda16x | Press Pecho + Hollow ISORx @40/80lbsEscalado @30/70lbs Explicación de Rutina Esta
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG75
Calentamiento Gymnastics (Hand Stand) WOD EMOM 20′ Minuto 1: 10x Hang Squat Clean con mancuernas Minuto 2: 10x Push Press