¿Comer carbohidratos me hacen subir de peso?
Pocos temas crean tanto debate, discordia y confusión como los carbohidratos. Los carbohidratos son al fitness lo que la economía […]
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG55
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD 6 RONDAS 6x | Thrusters con barraRx @75% 1RMEscalado @55% 1RM24x | KB Swings30x | Abdominales Mariposa Explicación
5 Secretos para aumentar masa muscular
Aumentar la masa muscular es sencillo cuando simplemente escribes sobre eso. Realmente con unos simples pero efectivos consejos serán suficientes
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG54
WOD AMRAP 16′ 3x | SnatchRx @76% 1RMEscalado @60% 1RMPrincipiante @45lbs12x | Sumo Goble Squat DBMAX REP | Lagartijas diamante Explicación de Rutina Esta
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG53
RX EMOM 20′ Minutos 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 15x Sentadillas Minutos 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 10x HandStand + Lagartijas Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
5 Beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la calidad de vida
El entrenamiento de fuerza no es sólo una forma de mejorar tu físico en el gimnasio o incluso tu casa;
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG52
RX EMOM 18‘ 7x Push Press con Barra @60% 1RM 5x T2B (toes to bar) Explicación de Rutina Esta rutina
¿Como incrementar fuerza en BackSquat?
No importa cuál es tu nivel dentro del fitness, el backsquat es uno de los ejercicios compuestos más importantes y
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG51
RX 21-15-9 Snatch @70% 1RM Burpees Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit es una estructura de 21-15-9, lo que
¿Cuánto debe durar un entrenamiento?
¿Cuanto debe durar un entrenamiento para que sea efectivo? Mi respuesta corta e impopular es depende. Todos tenemos horarios, prioridades,