Rutina Crossfit Coach Gabo – CG27
RX AMRAP 12′ 12x| Thrusters con DB @50/70lbsMAX REP (al fallo) | Remo con mancuernas @50/70lbs | TEMPO 1-5-3 Compartir: Explicación de Rutina Esta […]
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG26
RX EMOM 10′ -Durante los minutos 1,3,5,7,9 debes hacer el ejercicio IMPAR; y los minutos 2,4,6,8,10 . Minuto IMPAR: 16x | Goblet Squat
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG25
RX POR TIEMPO Completar 100x Push Press @45% 1RM, cada vez que descanses debes hacer 5x Lagartijas Compartir: Explicación de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG24
RX POR TIEMPO 30-26-20-16-10 | Desplantes Pliométricos| KB TatersRx. 25/45lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit sigue el formato de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG23
RX POR TIEMPO 7 Rondas20x | Plancha Jacks + Shoulder Tap20x | Abdominales V-up20x | Abdominales tijera Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG22
RX Weightlifting (Sumo Squat ) | Sumo squat con barra3 Sets, 16 repeticiones. Descansar 1 minuto entre cada set.Rx. 55% 1RM
5 Peores Cosas que Puedes Hacer Después de una Sesión de Entrenamiento
Has completado tu sesión de entrenamiento. ¡Felicidades! Pero, ¿qué sigue después? A menudo, después de un entrenamiento intenso, cometemos errores
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG21
RX 5 Rondas 400m Sprint5x | Bear ComplexMAX REP | Peso Muerto con barraRx. 60% 1RM BearComplex Compartir: Explicación de Rutina Esta
¡Tonifica tus Glúteos desde Casa! Rutina de ejercicio sin equipo
Los glúteos son uno de los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo. No solo brindan forma y contorno a
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG20
RX AMRAP 16’ 12x | Floor Press mancuernas Alternado16x | Gorilla Row KBRx. 60/90lbs (peso total)20x | Saltos Laterales con TRX ó Saltos