Rutina Crossfit Coach Gabo – CG19
RX POR TIEMPO 30x | Sumo OH Squat con barra30x | Cossack squat (sin peso)Rx. 35% 1RM 25x | Sumo OH Squat con […]
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG18
RX 10 Rondas 5x Peso Muerto @75% 1RM MAX REP Chin Ups Descansar 1 minuto cada set. Explicación de Rutina
Los Pros y Contras de Correr Distancias Largas
Correr distancias largas es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, gracias a sus numerosos beneficios para
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG17
RX Weightlifting (Snatch) 10 Sets2x Snatch @80% 1RM Descansar 2-3 minutos entre sets. Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit consiste
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG16
RX EMOM 12′ Minutos Impares: 10x | Squat CleanRx. 60% 1RM Minutos Pares: MAX REP | Chin Ups Explicación de Rutina Esta rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG15
RX POR TIEMPO 21-14-7-3 Explicación: Cada número es la cantidad de repeticiones que debes hacer de cada ejercicio por ronda.
Guía de Peso Muerto para Principiantes
El peso muerto es uno de los ejercicios más efectivos para fortalecer la parte inferior del cuerpo y la espalda
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG14
RX POR TIEMPO 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 | Thrusters con barraRx. 65% 1RM 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 | Chin Ups Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG13
RX AMRAP 5 Minutos 1x Lagartijas sobre barra 1x Squat Clean @55% 1RM 1x Sit-Up -Cada ronda debes incrementar +1
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG12
RX 5 AMRAPS de 4 minutos cada uno, descansar 1 minuto entre cada AMRAP 4x | Hang Snatch con mancuerna (cada