Ganar Masa Muscular en Casa: Todo lo que Necesitas Saber
Si tu objetivo es ganar masa muscular entrenando desde casa, quiero decirte algo clave: la sobrecarga progresiva es tu mejor […]
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¿Quieres quemar grasa de manera rápida y efectiva sin pasar horas en el gimnasio? Los entrenamientos AMRAP (As Many Rounds
Busque cómo perder grasa abdominal una vez y pase el resto de su vida huyendo de los anuncios emergentes de
Si quiere perder peso en 30 días, necesitará un enfoque práctico y calculado. Tendrá que asegurarse de que está en
Calentamiento Gymnastics (Sit-up) WOD AMRAP 14‘ 6x | Single Push Press DB/KB (cada lado)Escalado @15/35lbs Rx @35/55lbsMAX REP | Dominadas con banda Explicación
Cuando nos embarcamos en un viaje hacia la pérdida de peso, es común que en algún punto nos enfrentemos al
Calentamiento Gymnastics (Sit-up) WOD AMRAP 12‘ 6x | Floor Press mancuernas Alternado (usar | TEMPO 5/1/5)Rx @70% 1RM Escalado @ 60% 1RM20x | Desplantes
La pérdida de peso es un tema que ha capturado la atención de millones de personas en todo el mundo.
Calentamiento Tabata (Abdominales) WOD 6 Rondas 12x | COMPLEX: Sumo Inch Lagartijas + Goblet Squat Push Press10x | KB Taters Rx @40/60lbs
Calentamiento Gymnastics (HandStand Push Up) WOD 5 Rondas -Descansar 90 segundos entre cada ronda. 6x | Snatch Rx @75% 1RM Escalado