10 AMRAPs para perder peso (sin equipo)
En la búsqueda de una vida más saludable y un cuerpo más fuerte, muchas personas recurren a los AMRAPs (As […]
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG74
Calentamiento Weightlifting (Front Squat) WOD AMRAP 16′ 3x | Squat CleanRx @85% 1RMEscalado @75% 1RM10x | Burpees Explicación de Rutina Esta rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG73
Calentamiento WOD POR TIEMPO RX 60x | Lagartijas50x | Dominadas / Pull Ups40x | Sentadilla Espartana KB (alternado) @40/70lbs30x | Burpees ESCALADO 60x
7 Consejos para iniciar en Crossfit: Guía Completa para principiantes
CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años por ser una forma de ejercicio que combina distintos tipos de entrenamiento,
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG72
Calentamiento Weightlifting (Power Clean) WOD 5 Rondas 5x Squat Clean con mancuernas Rx @40/60lbs Escalado @10/30lbs 10x Desplantes Alternados (Cada
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG71
Calentamiento Weightlifting (Sumo Squat) WOD AMRAP 14′ 10x | Burpees8x | Peso Muerto con barraRx @75% 1RMEscalado @65% 1RM Explicación de Rutina
Sexualidad
6 Beneficios sorprendentes del Crossfit para tu vida sexual
El CrossFit es una modalidad de entrenamiento que ha ganado popularidad por su enfoque en ejercicios de alta intensidad y
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG70
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) Gymnastics (Handstand Push-up) WOD 5 Rondas RX 5x | Dominadas / Pull Ups5x | Single Push Press DB/KB @45/65lbs
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG69
Calentamiento WOD EMOM 14′ Minutos 1,3,5,7,9,11,13 8x | Devils PressRx @40/60lbs (peso total)Escalado @20/40lbs (peso total)Minutos 2,4,6,8,10,12,14 5x | Power Clean con barraRx
Secreto para mujeres que quieren levantar peso pesado
Levantar peso pesado es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y bienestar. Durante años, sobre