3 Movimientos que todos mayores de 40 años deberías estar haciendo
A medida que envejecemos, y llegamos a la pauta de los 40 años, nuestro cuerpo empieza a cambiar. Las prioridades […]
Sumérgete en la categoría de fitness, donde encontrarás inspiración, consejos y recursos para mejorar tu salud y bienestar. Desde entrenamientos efectivos y técnicas de nutrición hasta consejos para mantener la motivación y alcanzar tus objetivos, aquí encontrarás todo lo que necesitas para empezar o mejorar tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable. ¡Descubre cómo alcanzar tu mejor versión física y mental con nuestras publicaciones sobre fitness!
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Usualmente cuando hablamos de estar en forma, nos imaginamos haciéndolo en un gimnasio. Sin embargo en los últimos años debido
Independientemente de cual sea tu objetivo, los ejercicios de cardio deben estar presentes en tu programación de entrenamiento. Si maximizar
Esta es una pregunta capciosa, realmente…El músculo más difícil de desarrollar es individual para esa persona. Pueden ser pantorrillas en
Mantenerse en forma para las mujeres puede ser más complejo que los hombres, pero no tiene por qué ser un
Para reducir grasa corporal no debemos sobre complicar las cosas, yo se que hay un montón de dietas por ahí.
Simpre ha existido la lucha entre entrenar grupos musculares o entrenar cuerpo completo para mejorar la hipertrofia muscular. Sin embargo
Con tantos ejercicios que podemos observar dia a dia, es muy fácil sentirse abrumando y no saber cuales ejercicios para
Una de las consultas que más recibo es de mujeres que desean entrenar o volver a realizar entrenamiento post-parto. Si
Los abdominales son músculos como los bíceps, los cuádriceps y los pectorales. Si quieres tener un abdomen plano y que