Programas de rutinas de crossfit
Sumérgete en la categoría de fitness, donde encontrarás inspiración, consejos y recursos para mejorar tu salud y bienestar. Desde entrenamientos efectivos y técnicas de nutrición hasta consejos para mantener la motivación y alcanzar tus objetivos, aquí encontrarás todo lo que necesitas para empezar o mejorar tu viaje hacia un estilo de vida más activo y saludable. ¡Descubre cómo alcanzar tu mejor versión física y mental con nuestras publicaciones sobre fitness!
En el mundo del Crossfit, los entrenamientos EMOM (Every Minute on the Minute) se han vuelto populares por su capacidad para mejorar la resistencia y la fuerza mientras se queman calorías de manera eficiente. Los WOD EMOMs son ideales para quienes buscan
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En la búsqueda de una vida más saludable y un cuerpo más fuerte, muchas personas recurren a los AMRAPs (As Many Rounds As Possible) una metodología de entrenamiento aplicada en rutinas de crossfit debido a su efectividad y simplicidad. Los AMRAPs son
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CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años por ser una forma de ejercicio que combina distintos tipos de entrenamiento, desde levantamiento de pesas hasta ejercicios cardiovasculares y gimnásticos. Si eres nuevo en CrossFit y quieres saber cómo empezar, esta guía es
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Levantar peso pesado es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud y bienestar. Durante años, sobre todo cuando se dirigía a las mujeres, se vendía la idea errónea de que era una actividad excesivamente masculina que las haría
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Empezar un programa de ejercicios con pesas es intimidante, además de complicado estamos haciéndolo sin ayuda ¿Por dónde empezar? Sabemos que puede ser abrumador, especialmente si eres nuevo en el entorno y la cultura del fitness. Pero estamos aquí para ponértelo fácil.
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A medida que las mujeres alcanzan los 40 años, el enfoque en la salud y el bienestar se vuelve más crucial que nunca. Encontrar el mejor programa de ejercicios para mujeres mayores de 40 años puede marcar una diferencia significativa en la
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Incorporar el peso muerto es uno de los ejercicios más fundamentales y mi favorito, que puedes incorporar a tu rutina. Conocido como uno de los grandes levantamientos, es un elemento básico en las rutinas de la mayoría de los levantadores veteranos. ¿Por
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Gracias al marketing en el espacio del fitness y el bienestar, ha habido muchos mitos perpetuados por las empresas de marketing para intentar vender su producto como la solución para las mujeres de todo el mundo. Necesitaban una forma de diferenciarse de
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Hay muchos factores que pueden influir en la sensación de lucha por perder peso. Tal vez sientas que lo has intentado todo y no ha funcionado. Lo que me gustaría repasar hoy son algunas razones por las que puedes sentir que tu
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Aumentar la masa muscular es sencillo cuando simplemente escribes sobre eso. Realmente con unos simples pero efectivos consejos serán suficientes para ponerte grande y fuerte. Lo difícil es ponerlos en práctica. No se gana masa muscular de la noche a la mañana.
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