Rutina Crossfit Coach Gabo – CG98
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD AMRAP 14’ 7x | Sumo OH Squat con barraRx @65/85lbsEscalado @45/65lbsPrincipiante @35/45lbs10x | Burpees Explicación de Rutina Esta […]
AMRAP
Descubre la intensidad de las rutinas AMRAP de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento. Explora nuestra selección de WODs AMRAP, perfectos para practicantes de CrossFit de todos los niveles.
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG97
Calentamiento Gymnastics (Sit-up) WOD AMRAP 14‘ 6x | Single Push Press DB/KB (cada lado)Escalado @15/35lbs Rx @35/55lbsMAX REP | Dominadas con banda Explicación
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG96
Calentamiento Gymnastics (Sit-up) WOD AMRAP 12‘ 6x | Floor Press mancuernas Alternado (usar | TEMPO 5/1/5)Rx @70% 1RM Escalado @ 60% 1RM20x | Desplantes
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG93
Calentamiento Weightlifting (Sumo Deadlift High Pull) WOD AMRAP 16′ 6x | Peso Muerto con barraRx @75% 1RM Escalado @65% 1RM 16x
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG91
Calentamiento Gymnastics (Toes to Bar) WOD AMRAP 12′ 7x | Renegade Row10x | Single OH Squat (mancuerna) -cada lado- Rx @35/65lbs Escalado @25/45lbs
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG90
Calentamiento Gymnastics (Handstand Push Ups) WOD AMRAP 15′ 10x Lagartijas 15x Sentadillas 10x Dominadas en piso 15x Abdominales Mariposa Explicación
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG81
Calentamiento Gymnastics (T2B) WOD AMRAP 20′ 8x Devils Press 10x Renegade Row 15x Backsquat con mancuernas Mancuernas: Rx 20/40lbs (par)
10 AMRAPs de CrossFit para Aumentar Masa Muscular
El entrenamiento AMRAP (As Many Rounds As Possible) es una metodología eficaz en el CrossFit que te desafía a realizar
10 AMRAPs para perder peso (sin equipo)
En la búsqueda de una vida más saludable y un cuerpo más fuerte, muchas personas recurren a los AMRAPs (As
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG74
Calentamiento Weightlifting (Front Squat) WOD AMRAP 16′ 3x | Squat CleanRx @85% 1RMEscalado @75% 1RM10x | Burpees Explicación de Rutina Esta rutina