Programas de rutinas de crossfit
Descubre la intensidad de las rutinas AMRAP de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento. Explora nuestra selección de WODs AMRAP, perfectos para practicantes de CrossFit de todos los niveles.
Calentamiento Weightlifting (Peso Muerto) RX AMRAP 10′ 8x | Hip Thrust TEMPO 1:6:3-Usar 75% 1RM6x | Hang Bar con flexión de Cadera Alternado Explicación de rutina Esta rutina de CrossFit es un AMRAP (tantas rondas como sea posible) de 10 minutos que se centra
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Calentamiento Weightlifting (Power Clean) RX AMRAP 12 minutos 8x DB Push Press @ 65% 1RM 12x T2B (toes to bar) 8x Hang Snatch con mancuerna (cada lado) Explicación de rutina La rutina que has mencionado es un tipo de entrenamiento conocido como
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