Rutina de Crossfit Coach Gabo – CG103
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 3x | Snatch @75% 1RMMinuto 2: 12x | Sumo Goble Squat DB @20/30lbsMinuto 3: MAX REP | Lagartijas […]
EMOM
Descubre la intensidad de las rutinas EMOM de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento. Explora nuestra selección de WODs EMOM, perfectos para practicantes de CrossFit de todos los niveles.
Rutina de Crossfit Coach Gabo – CG101
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 3x | Front Squat con barra @60% 1RMMinuto 2: 10x | T2B (toes to
Rutina de Crossfit Coach Gabo – CG100
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD EMOM 15′Minuto 1 5x | T2B (toes to bar) Minuto 2:3x | Power Clean con barra @75% 1RM Minuto
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG99
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD EMOM 15′ Minuto 17x | BurpeesMinuto 25x | Ring DipsMinuto 3MAX REP | Lagartijas diamante Explicación de Rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG92
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD EMOM 12′ Minuto 15x | Zercher SquatRX @75% 1RMESCALADO @65% 1RM Minuto 224x | Desplantes AlternadosMinuto
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG85
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 15x Backsquat con mancuernas Minuto 2: 10x Renegade to push up Minuto
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG82
Calentamiento Gymnastics (Handstand Push Ups) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 12x Peso Muerto @50-60% 1RM Minuto 2: 8x Shoulder Press
10 EMOMs de CrossFit para Aumentar Masa Muscular (con equipo)
El entrenamiento EMOM (Every Minute on the Minute) es una técnica de alta intensidad utilizada en CrossFit que te desafía
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG79
Calentamiento Weightlifting (Front Squat) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 10 Squat Clean Rx @55-60% 1RM Escalado @45-55% 1RM Minuto 2:
10 EMOM WODs para perder peso (sin equipo)
En el mundo del Crossfit, los entrenamientos EMOM (Every Minute on the Minute) se han vuelto populares por su capacidad