Rutina Crossfit Coach Gabo – CG75
Calentamiento Gymnastics (Hand Stand) WOD EMOM 20′ Minuto 1: 10x Hang Squat Clean con mancuernas Minuto 2: 10x Push Press […]
EMOM
Descubre la intensidad de las rutinas EMOM de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento. Explora nuestra selección de WODs EMOM, perfectos para practicantes de CrossFit de todos los niveles.
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG69
Calentamiento WOD EMOM 14′ Minutos 1,3,5,7,9,11,13 8x | Devils PressRx @40/60lbs (peso total)Escalado @20/40lbs (peso total)Minutos 2,4,6,8,10,12,14 5x | Power Clean con barraRx
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG66
Calentamiento Weightlifting (Sumo Peso Muerto) WOD EMOM 12′ Minutos 1,4,7,10 10x | COMPLEX: Sentadilla + Desplante Alternado con KBRx @30/45lbsEscalado @20/35lbs
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG61
Calentamiento Weightlifting (Hang Squat Clean) EMOM 10′ RX 3x | Squat Clean @85% 1RM ESCALADO 5x | Squat Clean @65% 1RM WOD Trabajo Complementario
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG53
RX EMOM 20′ Minutos 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 15x Sentadillas Minutos 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 10x HandStand + Lagartijas Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG52
RX EMOM 18‘ 7x Push Press con Barra @60% 1RM 5x T2B (toes to bar) Explicación de Rutina Esta rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG48
RX EMOM 14′ Minutos 1,3,5,7,9,11,13 5x | Squat Clean-Usar 75% 1RM Minutos 2,4,6,8,10,12,1410x Dominadas / Pull Ups Explicación de Rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG43
RX EMOM 12′ 12x Sumo Peso Muerto @75% 1RM 8x Hamstring Push con Barra @65lbs 16x Peso Muerto @65% 1RM
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG37
RX EMOM 10′ Minuto Par: 16x Front Squat con barra @55% 1RM Minuto Impar: MAX REP Lagartijas Cerradas Compartir: Explicación
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG33
RX EMOM 12′ Minuto Impar: 5x | HandStand + Lagartijas Minuto Par: 12x | KB Taters @35/55lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de