Rutina Crossfit Coach Gabo – CG62
Calentamiento Weightlifting (Bent Over Row) WOD 5 Rondas RX & ESCALADO 12x | T2B (toes to bar)16x | KB TatersRx @35/55lbsEscalado @20/40lbs10x […]
Weightlifting
Descubre la intensidad de las rutinas WEIGHTLIFTING de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento. Explora nuestra selección de WODs WEIGHTLIFTING, perfectos para practicantes de CrossFit de todos los niveles.
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG61
Calentamiento Weightlifting (Hang Squat Clean) EMOM 10′ RX 3x | Squat Clean @85% 1RM ESCALADO 5x | Squat Clean @65% 1RM WOD Trabajo Complementario
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG30
RX Weightlifting (Floor Press) 5 Sets de 10 repeticiones | DB Floor Press (press pecho mancuerna) @60% 1RM Alternando con: 5x
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG22
RX Weightlifting (Sumo Squat ) | Sumo squat con barra3 Sets, 16 repeticiones. Descansar 1 minuto entre cada set.Rx. 55% 1RM
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG17
RX Weightlifting (Snatch) 10 Sets2x Snatch @80% 1RM Descansar 2-3 minutos entre sets. Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit consiste