-Puedes usar el VIDEO de EMOM con tiempo y música. Durante los minutos 1,3,5,7,9 debes hacer el ejercicio IMPAR; y los minutos 2,4,6,8,10 .
Minuto IMPAR: 24x | Sentadilla Goblet / Goblet Squat
Minuto PAR: 6x | ManMaker
-Usar un peso retador para las mancuernas y kettlebell (pesas rusas) que puedas completar dentro del minuto establecido.
-Puedes usar el VIDEO de EMOM con tiempo y música. Durante los minutos 1,3,5,7,9 debes hacer el ejercicio IMPAR; y los minutos 2,4,6,8,10 .
Minuto IMPAR: 16x | Sentadilla Goblet / Goblet Squat
Minuto PAR: 4x | ManMaker
-Usar un peso retador para las mancuernas y kettlebell (pesas rusas) que puedas completar dentro del minuto establecido.
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