Rutina Crossfit Coach Gabo – CG12
RX 5 AMRAPS de 4 minutos cada uno, descansar 1 minuto entre cada AMRAP 4x | Hang Snatch con mancuerna (cada […]
amrap
Descubre la intensidad de las rutinas AMRAP de CrossFit, diseñadas para optimizar tu rendimiento, aumentar tu resistencia y potenciar tus resultados en el entrenamiento.
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG09
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD RX AMRAP 20′ 400m Sprint12x | Hang Snatch con mancuerna (alternado)Rx. 25/45lbs Explicación de Rutina La rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG06
Calentamiento Weightlifting (Peso Muerto) RX AMRAP 10′ 8x | Hip Thrust TEMPO 1:6:3-Usar 75% 1RM6x | Hang Bar con flexión de Cadera
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG01
Calentamiento Weightlifting (Power Clean) RX AMRAP 12 minutos 8x DB Push Press @ 65% 1RM 12x T2B (toes to bar)
¿Qué es AMRAP de Crossfit?
AMRAP: Significado Has escuchado del sistema de entrenamiento AMRAP, seguro que sí, viene de las siglas en ingles As Many