A medida que las mujeres alcanzan los 40 años, el enfoque en la salud y el bienestar se vuelve más…
Para las personas que ocupen aumentar masa muscular, puede ser difícil encontrar suficientes alimentos para ingerir a lo largo del…
Incorporar el peso muerto es uno de los ejercicios más fundamentales y mi favorito, que puedes incorporar a tu rutina.…
Gracias al marketing en el espacio del fitness y el bienestar, ha habido muchos mitos perpetuados por las empresas de…
Hay muchos factores que pueden influir en la sensación de lucha por perder peso. Tal vez sientas que lo has…
Pocos temas crean tanto debate, discordia y confusión como los carbohidratos. Los carbohidratos son al fitness lo que la economía…
Aumentar la masa muscular es sencillo cuando simplemente escribes sobre eso. Realmente con unos simples pero efectivos consejos serán suficientes…
El entrenamiento de fuerza no es sólo una forma de mejorar tu físico en el gimnasio o incluso tu casa;…
No importa cuál es tu nivel dentro del fitness, el backsquat es uno de los ejercicios compuestos más importantes y…
¿Cuanto debe durar un entrenamiento para que sea efectivo? Mi respuesta corta e impopular es depende. Todos tenemos horarios, prioridades,…