Programas de rutinas de crossfit
Calentamiento Weightlifting (Power Clean) WOD RX AMRAP 16′8x | BackSquat65% 1RM5x | Chin Ups ESCALADO AMRAP 16′16x | BackSquat55% 1RM3x | Chin Ups PRINCIPIANTE Trabajo Complementario Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit sigue el formato AMRAP (As Many Rounds As Possible) durante 16 minutos. Aquí
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RX 5 Rondas 400m Sprint5x | Bear ComplexMAX REP | Peso Muerto con barraRx. 60% 1RM BearComplex Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit consiste en 5 rondas, cada una compuesta por tres partes: El objetivo de esta rutina es completar las 5
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