cardio

10 Programas de Ejercicios efectivos para quemar grasa

Photo by Hanna Auramenka on Pexels.com Quemar grasa puede ser una tarea difícil, pero con la ayuda del ejercicio y…

2 años ago

3 Razones por las cuales todos deberían hacer cardio

Photo by Andrea Piacquadio on Pexels.com Independientemente de cual sea tu objetivo, los ejercicios de cardio deben estar presentes en…

3 años ago

7 Claves para aumentar resistencia y energía en el running

Photo by Juliano Ferreira on Pexels.com Algo muy común durante los entrenamientos de running es sentirnos sin energía o con…

3 años ago

RUNNING: 10 Conceptos erroneos sobre correr

Photo by Daniel Reche on Pexels.com El running es uno de los deportes más practicados a nivel mundial, pero a…

3 años ago

¿Cómo correr correctamente? 4 Consejos para mejorar tu postura y rendimiento al correr

Photo by Pixabay on Pexels.com A pesar de que el running es uno de los movimientos primarios de la humanidad,…

3 años ago

Entrenamiento Post-Parto Guía Completa: 5 Consejos para entrenar despúes de dar a luz

Photo by Kristina Paukshtite on Pexels.com Una de las consultas que más recibo es de mujeres que desean entrenar o…

3 años ago

Tener el mejor sexo con el ejercicio: 5 Claves para lograrlo

Photo by Ketut Subiyanto on Pexels.com ¡Mejor Sexo! ¿Te llamó la atención, verdad?! Entonces, ¿como voy a tener el mejor…

3 años ago

Guía Completa Pesa Rusa: 15 rutinas de ejercicio con Kettelebells

Photo by Ivan Samkov on Pexels.com Si tienes en tu casa o gimnasio acceso a un kettlebell o pesa rusa…

3 años ago

Tus primeros 5k y 10k: Plan de entrenamiento

Photo by RUN 4 FFWPU on Pexels.com Si deseas lograr tu primera carrera de 5k o 10k y no sabes…

3 años ago

Nutrición Deportiva para mejorar en el rendimiento: 10 deliciosas comidas para antes y despúes del entrenamiento

Photo by Augustinus Martinus Noppé on Pexels.com Uno de los principales errores en nutrición deportiva es el consumo excesivo de proteínas, basado…

3 años ago