Entrenamiento de Fuerza: ¿Cómo Hacerlo Correctamente?
El entrenamiento de fuerza es uno de los pilares esenciales en cualquier programa de acondicionamiento físico incluyendo Crossfit. No solo […]
crossfit
5 WODs Más Exigentes de CrossFit y Cómo Hacerlos Exitosamente
El CrossFit es conocido por su intensidad y su capacidad para transformar el cuerpo. Muchos de los WODs (Workouts of
Cómo Crear tu Propia Rutina de CrossFit en Casa: Guía Paso a Paso
Si estás buscando una forma de hacer Crossfit en casa y no sabes como iniciar, este blog es la solución.
Nutrición, CrossFit y Salud Sexual: Lo que Deberías Saber
Nutrición, CrossFit y Salud Sexual: Lo que Deberías Saber En los últimos años, la conexión entre el ejercicio físico y
Los Beneficios de las Rutinas de CrossFit para Mejorar tu Fuerza y Resistencia
El CrossFit ha ganado popularidad en los últimos años debido a su enfoque único y altamente efectivo para mejorar la
7 Cosas que Hacen las Personas que realmente logran transformar el cuerpo
Las personas que logran transformar el cuerpo no es cuestión de suerte, genética o fórmulas mágicas. Las personas que logran
Cómo Maximizar Tu Rendimiento en CrossFit: Consejos de Entrenamiento y Recuperación
El CrossFit es una de las disciplinas de entrenamiento más completas y desafiantes. Con su enfoque en mejorar la fuerza,
10 WODs estilo Chipper para quemar grasa (sin equipo)
En el mundo del entrenamiento funcional y el CrossFit, existen distintos formatos de entrenamiento que buscan mejorar el rendimiento, quemar
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG93
Calentamiento Weightlifting (Sumo Deadlift High Pull) WOD AMRAP 16′ 6x | Peso Muerto con barraRx @75% 1RM Escalado @65% 1RM 16x
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG92
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD EMOM 12′ Minuto 15x | Zercher SquatRX @75% 1RMESCALADO @65% 1RM Minuto 224x | Desplantes AlternadosMinuto