En internet siempre vemos temas sobre «qué movimiento es mejor» o «qué dieta es mejor para adelgazar». En este caso particular el Back Squat y Front Squat, pueden ser similiares en el sentido que ambas requieren una barra y un rack de
Read More
Aumentar masa muscular de manera exitosa puede ser un desafío, especialmente para aquellos con un físico delgado. Sin embargo, con el enfoque adecuado y la comprensión de ciertos factores clave, es posible alcanzar tus objetivos de desarrollo muscular de manera exitosa. En
Read More
El CrossFit se ha convertido en una disciplina de acondicionamiento físico ampliamente popular en todo el mundo, atrayendo a una gran variedad de entusiastas que buscan desafiar sus límites y mejorar su estado físico general. Sin embargo, como cualquier forma de ejercicio
Read More
Los entrenamientos de CrossFit han ganado popularidad en los últimos años gracias a su enfoque en la intensidad, la variedad y la comunidad. Sin embargo, también han sido objeto de controversia debido a los posibles riesgos de lesiones que conllevan. En este
Read More
Las sentadillas con barra y las elevaciones de puente de glúteo son dos de los ejercicios más efectivos para fortalecer los músculos de la parte inferior del cuerpo. Ambos son ejercicios de peso libre que requieren el uso de la barra. Sin
Read More
Se sabe que el entrenamiento al fallo es un tema que genera muchas dudas en el mundo del fitness. Aunque algunos entrenadores y atletas creen que es la mejor manera de maximizar las ganancias musculares, otros lo ven como un método arriesgado y que
Read More
Lograr un gran físico no tiene por qué ser tan complicado como los levantadores lo pintan. En todo caso, tendemos a centrarnos demasiado en los grupos musculares más pequeños, golpeándolos desde todos los ángulos posibles, en lugar de practicar y mejorar en
Read More
El entrenamiento para aumentar los glúteos debería formar parte de las rutinas de todo el mundo. El trabajo para el crecimiento de glúteos puede ayudar a transformar tu cuerpo aumentando la potencia de las piernas y aliviando la carga de las articulaciones.
Read More
No hay escasez de programas de levantamiento de pesas para ganar fuerza en línea que son sinceramente basura dispuestos a confundir a cualquiera. La mayoría de las cosas que ves en línea promovido por personas influyentes pueden parecer emocionantes, pero que no
Read More
Hay algo intrínsecamente masculino en un pecho bien desarrollado. Un pecho musculoso puede lucirse como una insignia de honor, y es imprescindible para cualquiera que intente llevar su físico al siguiente nivel. ¿No me cree? Piénsalo, casi todas las representaciones de un
Read More