Photo by Victor Freitas on Pexels.com ¿Qué es el SNATCH crossfit o arranque? Photo by Victor Freitas on Pexels.com Es…
Photo by Victor Freitas on Pexels.com Existen una infinidad de ejercicio con barra que puedes hacer para lograr tus objetivos,…
Photo by Jonathan Borba on Pexels.com Probablemente conozcas o has escuchado de este ejercicio por varios nombres: Sentadilla a una pierna,…
Photo by Anastasia Shuraeva on Pexels.com ¿Qué es un pull up o dominada? Es un ejercicio de calestenia donde se…
Photo by Leon Ardho on Pexels.com ¿QUIÉN INVENTÓ EL MÉTODO TABATA? El metodo TABATA, es un sistema de entrenamiento de…
Photo by Anna Tarazevich on Pexels.com Nunca antes la información sobre fitness y salud había sido tan ampliamente difundida y…
Turkish Get up ORIGEN DEL LEVANTAMIENTO TURCO / TURKISH GET UP El levantamiento turco conocido también como turkish get up…
Photo by Yogendra Singh on Pexels.com Las sentadillas sin duda alguna son un ejercicio imprescindibles para nuestros entrenamientos, pues es un…
Photo by cottonbro on Pexels.com Este grupo de ejercicios para abdomen te permitirá trabajar todos los músculos del core abdomimnal,…
Photo by Victor Freitas on Pexels.com Descubre el sistema de entrenamiento conocido como EMOM, usado en muchos sistemas de entrenamiento,…