Programas de rutinas de crossfit
Incrementa tu fuerza con el siguiente circuito de fuerza con 6 ejercicios estructurales. El entrenamiento de fuerza nos ayuda a mejorar las diversas cualidades físicas de nuestro cuerpo y aporta numerosos beneficios. Beneficios de circuito de fuerza Entrenar la fuerza muscular nos
Read More
Hacer push ups no tiene porqué ser aburrido. Aquí te dejamos 9 variaciones de lagartijas para incorporar en tus rutinas ¿Crees que nunca serás capaz de hacer ni siquiera una? No dejes que las lagartijas te intimiden, es normal que al principio
Read More
Tradicionalmente lo ejercicios de resistencia siempre se ha visto como algo que tienes que hacer en un gimnasio con mucho peso. La verdad es que ha perdido el punto hasta cierto punto. La intención de los ejercicios de resistencia es fortalecerse, ¿verdad?
Read More
Sin duda alguna, realizar ejercicio es la mejor manera de mantenernos saludables, evitar una gran cantidad de enfermedades y, para muchos, quemar calorías y reducir la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Con la gran cantidad de ejercicios que existen y todas las
Read More
¿Qué son los programas de ejercicio físico? Es un programa que prescribe de modo ordenado, progresivo y adaptado a cada individuo u objetivo, la intensidad, la duración y la frecuencia de los ejercicios de resistencia aeróbica, de fuerza muscular y de flexibilidad
Read More
