Calentamiento Activa tu membresía MUNDOWOD para tener acceso a la rutina completa Weightlifting (Sumo Peso Muerto) Activa tu membresía MUNDOWOD…
Calentamiento Activa tu membresía MUNDOWOD para tener acceso a la rutina completa Weightlifting (Hang Squat Clean) EMOM 10' RX 3x …
RX EMOM 20' Minutos 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 15x Sentadillas Minutos 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 10x HandStand + Lagartijas Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit…
RX EMOM 18' 7x Push Press con Barra @60% 1RM 5x T2B (toes to bar) Explicación de Rutina Esta rutina…
RX EMOM 14' Minutos 1,3,5,7,9,11,13 5x | Squat Clean-Usar 75% 1RM Minutos 2,4,6,8,10,12,1410x Dominadas / Pull Ups Explicación de Rutina…
https://youtu.be/tAOCvJxUZMY RX EMOM 12' 12x Sumo Peso Muerto @75% 1RM 8x Hamstring Push con Barra @65lbs 16x Peso Muerto @65%…
RX EMOM 10' Minuto Par: 16x Front Squat con barra @55% 1RM Minuto Impar: MAX REP Lagartijas Cerradas Compartir: Explicación…
RX EMOM 12' Minuto Impar: 5x | HandStand + Lagartijas Minuto Par: 12x | KB Taters @35/55lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de…
RX EMOM 10' -Durante los minutos 1,3,5,7,9 debes hacer el ejercicio IMPAR; y los minutos 2,4,6,8,10 . Minuto IMPAR: 16x | Goblet Squat…
RX EMOM 12' Minutos Impares: 10x | Squat CleanRx. 60% 1RM Minutos Pares: MAX REP | Chin Ups Explicación de Rutina Esta rutina…