Rutina de Crossfit Coach Gabo – CG101
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 3x | Front Squat con barra @60% 1RMMinuto 2: 10x | T2B (toes to […]
front squat
Descubre las intensas y desafiantes rutinas de CrossFit que incorporan Front Squat, diseñadas para potenciar tu fuerza y resistencia.
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG88
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD 21-15-9 Floor Press Front Squat Push Press Rx @65/95lbs Escalado @45/75lbs Explicación de Rutina El formato
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG83
Calentamiento Weightlifting (Deadlift) WOD POR TIEMPO 50x Front Squat 100x Sentadillas 100x Lagartijas 50x Power Clean Rx @55/75lbs Escalado @35/55lbs
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG60
Calentamiento Weightlifting (Remo con barra) WOD RX ESCALADO AMRAP 20′ 8x Front Squat con barra @55% 1RM 16x KB Swings
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG37
RX EMOM 10′ Minuto Par: 16x Front Squat con barra @55% 1RM Minuto Impar: MAX REP Lagartijas Cerradas Compartir: Explicación