Programas de rutinas de crossfit
El nacimiento de un bebé es un momento de alegría para muchas mujeres, pero también marca el comienzo de un nuevo viaje, uno que a menudo incluye desafíos físicos y emocionales. Entre estos desafíos se encuentra la recuperación postparto, un proceso fundamental
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¿Qué son los ejercicios de Kegel? El ejercicio de Kegel son ejercicios sencillos de apretar y aflojar que puede realizar para fortalecer los músculos del suelo pélvico, también son conocidos como ejercicios de kegels. La pelvis es la zona entre las caderas
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