El proceso de perder peso es un desafío que requiere compromiso y dedicación. Uno de los mayores obstáculos que muchas personas enfrentan en su camino hacia la pérdida de peso es el consumo de alcohol. A menudo se cree que tomar licor
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La lucha de muchos para perder peso y reducir la grasa corporal puede ser un desafío, pero una de las herramientas más efectivas en la batalla contra estos problemas es el entrenamiento de resistencia. En este blog, voy a explorar la importancia
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Sí, la nutrición es muy importante para perder peso. ¿Se puede perder peso sin cambiar los hábitos de nutrición? Por supuesto, pero eso significaría que tiene que depender de gastar más energía (por lo tanto, quemar calorías) como único medio de mantenerse
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Cuando todos nos aventuramos en un plan nutricional, el objetivo final para la mayoría de nosotros es deshacerse de esa grasa abdominal. Antes de entrar en estos consejos recordarles que desafortunadamente la grasa corporal no se puede eliminar de manera localizada. Lo
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Cada año se repite el mismo escenario. Especialmente con la llegada del verano. Dietas locas que te prometen perder 1 kilo por día. La aparición de innumerables dietas y tendecias que te prometen milagrosos resultados para perder peso. Lastimosamente esta tendencia cada
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Comer frutas para bajar de peso de forma natural es muy eficaz, ya que tienen pocas calorías, son muy voluminosas y contienen muchos nutrientes importantes; en otras palabras, le llenan sin cargarle de grasa saturada y calorías excesivas. Todos sabemos que la
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No hay rasgo más codiciado que un abdomen definido y marcado. La búsqueda de una sección media delgada es algo que ha eludido a muchos practicantes de gimnasio durante bastante tiempo. Abdominales, elevaciones de piernas, planchas y repeticiones. Todos hemos pasado por
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Cuando se trata de perder grasa, hay cientos de dietas y opciones que todos juran que funcionan. A lo largo de los años he observado la creciente popularidad de las dietas paleo, vegana, IIFYM, Atkins, Zona, Keto, y tantas otras dietas que
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Seguimos teniendo la tendencia a adoptar hábitos poco saludables, a pesar de la gran cantidad de información en redes sociales donde estamos constantemente inundados de imágenes e información sobre la salud y las mejores formas de conseguirla. ¿Por qué? Bueno, para empezar,
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Muchas veces unas de las razones para no hacer ejercicios en casa puede ser por la falta de repertorio de ejercicios que conozcas, pero no te debes estresar, en este artículo te dejo 20 ejemplos de ejercicios que puedes hacer en casa.
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