Perder peso y mantenerse en forma es algo así como una ciencia en estos días, pero ha llegado a un punto en el que se vuelve tan abrumador que muchas personas posponen incluso comenzar. Las personas tienen vidas ocupadas, todo eso de
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Sin duda alguna, realizar ejercicio es la mejor manera de mantenernos saludables, evitar una gran cantidad de enfermedades y, para muchos, quemar calorías y reducir la grasa acumulada en nuestro cuerpo. Con la gran cantidad de ejercicios que existen y todas las
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Comer varias veces al día es importante para mantener tu metabolismo activo, pero sabemos que a veces se hace difícil elegir qué ingerir entre comidas que sea saludable y nos dé sensación de saciedad. Por esta razón, te traemos un compendio de
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No tienes que ser un atleta nato y profesional para aprender a saltar cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las piernas, brazos, glúteos y abdomen; protege tu corazón y ayuda a prevenir enfermedades de los huesos. SALTAR CUERDA QUEMA 700 A 1000
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¿Qué son los programas de ejercicio físico? Es un programa que prescribe de modo ordenado, progresivo y adaptado a cada individuo u objetivo, la intensidad, la duración y la frecuencia de los ejercicios de resistencia aeróbica, de fuerza muscular y de flexibilidad
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