Rutina Crossfit Coach Gabo – CG62
Calentamiento Weightlifting (Bent Over Row) WOD 5 Rondas RX & ESCALADO 12x | T2B (toes to bar)16x | KB TatersRx @35/55lbsEscalado @20/40lbs10x […]
por tiempo
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG55
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD 6 RONDAS 6x | Thrusters con barraRx @75% 1RMEscalado @55% 1RM24x | KB Swings30x | Abdominales Mariposa Explicación
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG51
RX 21-15-9 Snatch @70% 1RM Burpees Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit es una estructura de 21-15-9, lo que
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG49
RX 21-15-9-6 Floor Press @65% 1RM Chin ups Ext Tricep con KB @35/65lbs Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG46
RX 5 Rondas 5x KB Squat Clean (cada lado) 8x Desplantes Alternados 12x Remo Alternado con KB 8x Shoulder Press
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG45
RX 4 Rondas 600m Row Machine 8x Thrusters con barra @65% 1RM Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG44
RX 10 Rondas 12x | Peso Muerto con barra @65% 1RM 5x | Dominadas / Pull Ups Compartir: Explicación de Rutina Esta
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG42
RX POR TIEMPO 5 Rondas2′ | Saltar Cuerda16x | Peso Muerto + High Pull @65/95lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG41
RX POR TIEMPO 27-21-15-9 -Completar la cantidad de repeticiones de cada ronda para cada ejercicio, no puedes pasar al siguiente
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG40
RX 5 Rondas 20x Squat Curls 10x Desplantes alternados con mancuerna 10x Peso muerto + remo 20x Lagartijas Rx. 50/70lbs