Rutina Crossfit Coach Gabo – CG88
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD 21-15-9 Floor Press Front Squat Push Press Rx @65/95lbs Escalado @45/75lbs Explicación de Rutina El formato […]
push press
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG80
Calentamiento Weightlifting (Peso Muerto) WOD POR TIEMPO 4 Rondas 10x Pull-ups 15x Push Press @55% 1RM 10x Squat Clean @65%
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG75
Calentamiento Gymnastics (Hand Stand) WOD EMOM 20′ Minuto 1: 10x Hang Squat Clean con mancuernas Minuto 2: 10x Push Press
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG70
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) Gymnastics (Handstand Push-up) WOD 5 Rondas RX 5x | Dominadas / Pull Ups5x | Single Push Press DB/KB @45/65lbs
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG52
RX EMOM 18‘ 7x Push Press con Barra @60% 1RM 5x T2B (toes to bar) Explicación de Rutina Esta rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG42
RX POR TIEMPO 5 Rondas2′ | Saltar Cuerda16x | Peso Muerto + High Pull @65/95lbs Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG41
RX POR TIEMPO 27-21-15-9 -Completar la cantidad de repeticiones de cada ronda para cada ejercicio, no puedes pasar al siguiente
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG25
RX POR TIEMPO Completar 100x Push Press @45% 1RM, cada vez que descanses debes hacer 5x Lagartijas Compartir: Explicación de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG21
RX 5 Rondas 400m Sprint5x | Bear ComplexMAX REP | Peso Muerto con barraRx. 60% 1RM BearComplex Compartir: Explicación de Rutina Esta