Rutina Crossfit Coach Gabo – CG31
RX AMRAP 16 Minutos 10x Sentadillas 10x Lagartijas 12x Desplantes Alternados 20x Abdominales Flecha 60x Saltos de cuerda Compartir: Explicación […]
Push Ups / lagartijas
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG30
RX Weightlifting (Floor Press) 5 Sets de 10 repeticiones | DB Floor Press (press pecho mancuerna) @60% 1RM Alternando con: 5x
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG29
RX 5 Rondas 20x | Desplantes Alternados15x | Lagartijas Cobra20x | Sentadillas en pulso15x | Pike Press Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG28
RX AMRAP 20′ 500m Remo 16x Squat Bicep Curls @40/70lbs MAX REP (al fallo) Lagartijas Diamante Compartir: Explicación de Rutina
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG25
RX POR TIEMPO Completar 100x Push Press @45% 1RM, cada vez que descanses debes hacer 5x Lagartijas Compartir: Explicación de
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG13
RX AMRAP 5 Minutos 1x Lagartijas sobre barra 1x Squat Clean @55% 1RM 1x Sit-Up -Cada ronda debes incrementar +1
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG12
RX 5 AMRAPS de 4 minutos cada uno, descansar 1 minuto entre cada AMRAP 4x | Hang Snatch con mancuerna (cada