5 WODs Más Exigentes de CrossFit y Cómo Hacerlos Exitosamente
El CrossFit es conocido por su intensidad y su capacidad para transformar el cuerpo. Muchos de los WODs (Workouts of […]
El CrossFit es conocido por su intensidad y su capacidad para transformar el cuerpo. Muchos de los WODs (Workouts of […]
Muchos creen que para quemar grasa necesitas pasar horas en el gimnasio. Pero la verdad es que con tan solo
Las personas que logran transformar el cuerpo no es cuestión de suerte, genética o fórmulas mágicas. Las personas que logran
Entrenas todos los días, sudas como nunca… pero la grasa no se va. ¿Por qué no bajo grasa aunque entreno?
¿Qué es Tabata y por qué es tan efectivo para quemar grasa? El método Tabata es una forma de entrenamiento
Si estás buscando una forma efectiva y dinámica de perder peso entrenando en casa sin equipo, el formato de repeticiones 21-15-9 es una
¿Sabías que también puede proteger tu cerebro y reducir hasta en un 90% el riesgo de Alzheimer? Sí, así de
Si tu objetivo es ganar masa muscular entrenando desde casa, quiero decirte algo clave: la sobrecarga progresiva es tu mejor
El entrenamiento CrossFit ha ganado popularidad por su enfoque intenso y variado, pero para los principiantes, puede parecer abrumador al
En los últimos años, Hyrox ha ganado popularidad como una prueba de fitness que combina lo mejor de las competiciones