3 Razones por las cuales todos deberían hacer cardio
Independientemente de cual sea tu objetivo, los ejercicios de cardio deben estar presentes en tu programación de entrenamiento. Si maximizar […]
Independientemente de cual sea tu objetivo, los ejercicios de cardio deben estar presentes en tu programación de entrenamiento. Si maximizar […]
¿Sientes que te estancas en sus esfuerzos por perder más grasa corporal? No te preocupes; es bastante común. He estado
Esta es una pregunta capciosa, realmente…El músculo más difícil de desarrollar es individual para esa persona. Pueden ser pantorrillas en
Mantenerse en forma para las mujeres puede ser más complejo que los hombres, pero no tiene por qué ser un
Para reducir grasa corporal no debemos sobre complicar las cosas, yo se que hay un montón de dietas por ahí.
Simpre ha existido la lucha entre entrenar grupos musculares o entrenar cuerpo completo para mejorar la hipertrofia muscular. Sin embargo
Con tantos ejercicios que podemos observar dia a dia, es muy fácil sentirse abrumando y no saber cuales ejercicios para
Una de las consultas que más recibo es de mujeres que desean entrenar o volver a realizar entrenamiento post-parto. Si
Los abdominales son músculos como los bíceps, los cuádriceps y los pectorales. Si quieres tener un abdomen plano y que
Antes de sumergirnos en por qué las mujeres deberían querer priorizar el entrenamiento de fuerza en su vida, no puedo