Calentamiento Gymnastics (Handstand Push Ups) WOD EMOM 15′ Minuto 1: 12x Peso Muerto @50-60% 1RM Minuto 2: 8x Shoulder Press Sentado @45-55% 1RM Minuto 3: 30x Montañés Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit es un EMOM (Every Minute on the Minute)
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