Calentamiento Activa tu membresía MUNDOWOD para tener acceso a la rutina completa Gymnastics (Handstand Push Ups) Activa tu membresía MUNDOWOD…
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT (High-Intensity Interval Training), se ha ganado un lugar destacado en…
En el mundo del Crossfit, los entrenamientos EMOM (Every Minute on the Minute) se han vuelto populares por su capacidad…
En la búsqueda de una vida más saludable y un cuerpo más fuerte, muchas personas recurren a los AMRAPs (As…
Calentamiento Activa tu membresía MUNDOWOD para tener acceso a la rutina completa Weightlifting (Push Press) Activa tu membresía MUNDOWOD para…
RX EMOM 20' Minutos 1,3,5,7,9,11,13,15,17,19 15x Sentadillas Minutos 2,4,6,8,10,12,14,16,18,20 10x HandStand + Lagartijas Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit…
RX POR TIEMPO 5 Rondas10x | Cossack squat (sin peso)10x | Pike Press20x | Dominadas en piso Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina…
https://youtu.be/X-SkeHQ_yh8 RX AMRAP 16 Minutos 10x Sentadillas 10x Lagartijas 12x Desplantes Alternados 20x Abdominales Flecha 60x Saltos de cuerda Compartir:…
RX 5 Rondas 20x | Desplantes Alternados15x | Lagartijas Cobra20x | Sentadillas en pulso15x | Pike Press Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de…
RX POR TIEMPO 7 Rondas20x | Plancha Jacks + Shoulder Tap20x | Abdominales V-up20x | Abdominales tijera Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de…