Programas de rutinas de crossfit
RX 5 Rondas 10x | Cossack squat (sin peso)10x | Pike Press5x Dominadas / Pull Ups Explicación de Rutina Esta rutina consiste en completar cinco rondas de tres ejercicios diferentes. Aquí está una explicación detallada de cada ejercicio: En resumen, esta rutina implica completar
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Calentamiento Gymnastics (Hand Stand Push ups) RX POR TIEMPO 50-40-30-20-10 Sentadillas Lagartijas Explicación de rutina Esta rutina de CrossFit sigue un formato común en este tipo de entrenamiento, que consiste en realizar un número específico de repeticiones de dos ejercicios diferentes en
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Calentamiento RX 12 Rondas 12x Lagartijas 12x Abdominales Flecha 12x Desplantes Alternados ESCALADO 6 Rondas 6x Lagartijas 12x Abdominales Flecha 12x Desplantes Alternados MUNDOWOD – Programación de Crossfit Adquiere tu programación de Crossfit por solo $20USD al mes. Programas completos que incluyen:
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