Rutina Crossfit Coach Gabo – CG65
Calentamiento Weightlifting (Power Clean) WOD AMRAP 16′ 10x | Thrusters con barraRx @65% 1RMEscalado @55% 1RM10x | Burpees Trabajo Complementario Explicación de […]
Thrusters
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG56
Calentamiento Weightlifting (Snatch) WOD AMRAP 10’ RX 6x | T2B (toes to bar)12x | Thrusters con barra @70% 1RM Explicación de Rutina Esta
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG55
Calentamiento Weightlifting (Floor Press) WOD 6 RONDAS 6x | Thrusters con barraRx @75% 1RMEscalado @55% 1RM24x | KB Swings30x | Abdominales Mariposa Explicación
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG45
RX 4 Rondas 600m Row Machine 8x Thrusters con barra @65% 1RM Compartir: Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG27
RX AMRAP 12′ 12x| Thrusters con DB @50/70lbsMAX REP (al fallo) | Remo con mancuernas @50/70lbs | TEMPO 1-5-3 Compartir: Explicación de Rutina Esta
Rutina Crossfit Coach Gabo – CG14
RX POR TIEMPO 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 | Thrusters con barraRx. 65% 1RM 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 | Chin Ups Explicación de Rutina Esta rutina de CrossFit