Descripción

30 Rutinas de CrossFit Vol1 es tu guía definitiva para transformar tu condición física y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Este libro ofrece una colección diversa de 30rutinas completas que incluyen calentamientos, sesiones de weightlifting y skill, WODs desafiantes y trabajo complementario. Diseñado para todos los niveles de habilidad, desde principiantes hasta avanzados, cada rutina está estructurada para mejorar tu fuerza, resistencia, agilidad y más. Con instrucciones claras y consejos prácticos, este libro te ayudará a alcanzar tus metas de fitness, superar tus límites y descubrir tu verdadero potencial atlético.