MUNDOWOD – Programación de Crossfit

En este emocionante viaje hacia el mejoramiento físico y mental, les presento mi innovador programa de CrossFit, ahora disponible a través de la aplicación móvil CROSSHERO.

Bienvenidos al programa de CrossFit profesional MUNDOWOD que llevará su rendimiento al siguiente nivel. En la aplicación, encontrarás una programación meticulosamente diseñada por COACH GABO entrenador con más de 10 años de experiencia en rendimiento deportivo y Crossfit

¿Cómo funciona MUNDOWOD?

Aquí están los aspectos claves del éxito de MUNDOWOD

1. Periodización Inteligente: Mi programa sigue un enfoque de periodización cuidadosamente estructurado para garantizar que alcancen sus objetivos de manera efectiva y segura. Desde fases de acumulación de fuerza hasta períodos de intensificación y deload, cada ciclo está diseñado para maximizar su progreso y minimizar el riesgo de lesiones.
2. Variabilidad Controlada: Aunque la variabilidad es una parte fundamental del CrossFit, en mi programación, se administra de manera inteligente. No se trata simplemente de mezclar y combinar ejercicios al azar, sino de incorporar una variedad de movimientos y modalidades de entrenamiento de manera estratégica para estimular el crecimiento muscular, mejorar la resistencia y desarrollar la capacidad cardiovascular.
3. Enfoque en Movimientos Fundamentales: Me gusta centrarme en los movimientos fundamentales del CrossFit, como levantamientos olímpicos, levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento metabólico. Cada sesión de entrenamiento está cuidadosamente estructurada para desarrollar habilidades técnicas, fuerza y ​​condición física en todos estos aspectos clave.
4. Progresión Gradual: Mi programa sigue un enfoque progresivo, lo que significa que cada entrenamiento está diseñado para desafiarte en función de tu nivel actual de condición física y habilidades. A medida que avanzas a lo largo del programa, encontrarás que los entrenamientos se vuelven más desafiantes, pero también más gratificantes a medida que alcanzas nuevos hitos y superas tus límites anteriores.
5. Evaluación Continua: No solo te dejo adivinar tu progreso. La aplicación te ofrece herramientas para realizar un seguimiento de tus entrenamientos, registrar tus repeticiones, pesos y tiempos, y realizar evaluaciones periódicas para medir tu progreso con precisión.

EJEMPLO DE SEMANA DE MUNDOWOD – Programación para crossfit

¿Qué recibes con el programa de crossfit MUNDOWOD?

Más allá de tener una programación profesional de crossfit, vas a recibir otros beneficios que no tendrás con cualquier otra programación de crossfit:

• 6 Rutinas de crossfit completas cada semana: Calentamiento, Skill, Levantamiento olímpico y MetCon.
• Comunidad privada y exclusiva para tenerte motivado.
• 3 Niveles de dificultad: RX, ESCALADO y PRINCIPIANTE
• Talleres en línea gratuitos para mejorar tu rendimiento y destrezas.
• Ejercicios con videos explicativos
• Comunicación constante con Coach Gabo SIEMPRE

¿Como funciona el programa de crossfit MUNDOWOD?

Iniciar con el programa de crossfit MUNDOWOD es muy sencillo. Una vez que hayas comprado tu plan, recibirás un correo de bienvenida con el acceso a la app CROSSHERO. La cual puedes descargar desde App Store o Google Store.

Al activar tu cuenta podrás ver tus rutinas y empezar a entrenar desde tu casa o en tu box de crossfit. Si es importante que tengas acceso al menos los siguientes equipos de entrenamiento: Barras, Discos, Mancuernas, Kettlebells (pesas rusas), cuerda para saltar y TRX o anillas de gimnasia. También con la ayuda mía puedo modificarte un ejercicio si no cuentas con otros equipos de entrenamiento más avanzados (maquina de remo, bicicleta, etc)

Prueba la Programación de Crossfit por 7 Días GRATIS

Activa la programación durante 7 días sin costo y descubre la programación de crossfit más completa y profesional.

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MÁS RUTINAS DE CROSSFIT – COACH GABO

¡Descubre un nuevo enfoque en tu entrenamiento de CrossFit! Te invito a explorar mi amplia base de datos de rutinas de crossfit diseñadas para desafiar y mejorar tu rendimiento. Lo que diferencias estas rutinas a muchas otras es la capacidad para adaptar las rutinas según el equipo disponible, ya sea pesas, barras o simplemente tu propio peso corporal.

Desde principiantes hasta atletas avanzados, nuestra plataforma ofrece algo para todos, proporcionando el apoyo y la inspiración necesarios para alcanzar tus metas de acondicionamiento físico. Únete a mi comunidad hoy y prepárate para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

¡No esperes más para comenzar tu próximo desafío!