cardio -

Guía completa para aprender a correr: 10 consejos básicos para corredores principiantes y avanzados

Seguramente has empezado en esta aventura del running, y habrás comprobado que no es simplemente calzarse unas zapatillas y lanzarse a […]

¿Qué es KICKBOXING? El kickboxing es un deporte de combate en el cual se busca derrotar al oponente usando golpes,

¿QUIÉN INVENTÓ EL MÉTODO TABATA? El metodo TABATA, es un sistema de entrenamiento de alta intensidad, el sistema de entrenamiento

Este grupo de ejercicios para abdomen te permitirá trabajar todos los músculos del core abdomimnal, no solo para mejorar la

Descubre el sistema de entrenamiento conocido como EMOM, usado en muchos sistemas de entrenamiento, pero popular en crossfit. Aprende sobre

Realizar ejercicios de cardio, ha sido por mucho tiempo la receta mágica para perder grasa. Sin embargo, si queremos lograr

¿Qué es el deporte Boxeo? Boxeo, deporte en el que dos personas combaten entre sí, únicamente con sus puños. Un combate de boxeo se

No tienes que ser un atleta nato y profesional para aprender a saltar cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las

¿Qué son los programas de ejercicio físico? Es un programa que prescribe de modo ordenado, progresivo y adaptado a cada