Programas de rutinas de crossfit
Este grupo de ejercicios para abdomen te permitirá trabajar todos los músculos del core abdomimnal, no solo para mejorar la apariencia, también te ayudará a obtener una mejor postura, más equilibrio y menor dolor desde que los realices correctamente. Además de los
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Descubre el sistema de entrenamiento conocido como EMOM, usado en muchos sistemas de entrenamiento, pero popular en crossfit. Aprende sobre el sistema, sus beneficios y diferentes estilos para que puedas agregarlo a tus programas de entrenamiento. ¿Qué es EMOM? Significa “every minute
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El CrossFit es un deporte que aunque ha cobrado fama sobre todo en la última década, lleva existiendo desde el año 2000, co-fundado por Greg Glassman En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre el CrossFit si te planteas empezar a practicarlo
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¿Qué son los programas de ejercicio físico? Es un programa que prescribe de modo ordenado, progresivo y adaptado a cada individuo u objetivo, la intensidad, la duración y la frecuencia de los ejercicios de resistencia aeróbica, de fuerza muscular y de flexibilidad
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