¿Cómo hacer un SNATCH? 5 Pasos para hacerlo perfecto
¿Qué es el SNATCH crossfit o arranque? Es uno de los ejercicios que Crossfit heredó de la halterofilia. El Snatch […]
¿Qué es el SNATCH crossfit o arranque? Es uno de los ejercicios que Crossfit heredó de la halterofilia. El Snatch […]
Existen una infinidad de ejercicio con barra que puedes hacer para lograr tus objetivos, pero Burpee Peso Muerto es excelente
Probablemente conozcas o has escuchado de este ejercicio por varios nombres: Sentadilla a una pierna, pistol squats o sentadilla pistola. Sea
¿Qué es un pull up o dominada? Es un ejercicio de calestenia donde se busca levantar el cuerpo sostenido de
¿QUIÉN INVENTÓ EL MÉTODO TABATA? El metodo TABATA, es un sistema de entrenamiento de alta intensidad, el sistema de entrenamiento
Nunca antes la información sobre fitness y salud había sido tan ampliamente difundida y fácilmente accesible. Una búsqueda rápida en
ORIGEN DEL LEVANTAMIENTO TURCO / TURKISH GET UP El levantamiento turco conocido también como turkish get up es un ejercicio
Las sentadillas sin duda alguna son un ejercicio imprescindibles para nuestros entrenamientos, pues es un ejercicio muy completo que trabajas todo
Este grupo de ejercicios para abdomen te permitirá trabajar todos los músculos del core abdomimnal, no solo para mejorar la
Descubre el sistema de entrenamiento conocido como EMOM, usado en muchos sistemas de entrenamiento, pero popular en crossfit. Aprende sobre