Un vientre plano es lo que la gran mayoría de mujeres desean. Casi todo el mundo tiene una “zona problemática” en su cuerpo. Es ese punto en el que parece que se engorda más rápido y se adelgaza más despacio. Para muchas
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Antes de sumergirnos en la razón por la cual las mujeres deberían dar prioridad al entrenamiento de fuerza, no puedo empezar este artículo sin abordar el mito más grande en la industria del fitness y ejercicio. Por muchas veces que se demuestre
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El entrenamiento para aumentar los glúteos debería formar parte de las rutinas de todo el mundo. El trabajo para el crecimiento de glúteos puede ayudar a transformar tu cuerpo aumentando la potencia de las piernas y aliviando la carga de las articulaciones.
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¿Tienes deseos de encontrar la forma de moldear glúteos’? Incluso si no lo es, ¿le gustaría tenerlo un poco más… tonificado? Si eres una mujer que constantemente vas al gimnasio, probablemente practiques ejercicios para los glúteos. Los glúteos bien formados en pantalones
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Hay algo intrínsecamente masculino en un pecho bien desarrollado. Un pecho musculoso puede lucirse como una insignia de honor, y es imprescindible para cualquiera que intente llevar su físico al siguiente nivel. ¿No me cree? Piénsalo, casi todas las representaciones de un
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¿Qué son los ejercicios de Kegel? El ejercicio de Kegel son ejercicios sencillos de apretar y aflojar que puede realizar para fortalecer los músculos del suelo pélvico, también son conocidos como ejercicios de kegels. La pelvis es la zona entre las caderas
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Si entras en cualquier gimnasio, seguro que ves a un buen número de practicantes de realizando peso muerto. No cabe duda de que el peso muerto tiene una forma casi gladiadora, así que quizá quieras intentarlo tú también. Pero antes de cargar
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Para todo se debe tener un balance, esto aplica en nuestra vida social y en el entrenamienot, sin embargo en la vida real, muchas veces lograr este balace no es tan sencillo. En la era de las redes sociales, hacer cambios en
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Crecimiento muscular. Es algo que de una forma u otra todos lo deseamos. Ahora lo que esto significa para un fisicoculturista, un deportista, powerlifter o un alteta de alto rendimiento o incluso para vos, es completamente diferente. Voy a repasar 3 consejos
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Hay algo inherentemente masculino en pectorales bien desarrollado. La forma en que hace que tus camisas se asienten, la forma en que se extiende frente a ti como si casi dijera “oye, qué pasa, por si no lo sabías me cuido mucho
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