3 Consejos para aumentar masa muscular rápido
¿Quieres aumentar masa muscular rápidamente? Perfecto. Pero como todo, se trata del esfuerzo que pongas en ello. Ganar músculo no […]
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Para todo se debe tener un balance, esto aplica en nuestra vida social y en el entrenamienot, sin embargo en
Para reducir grasa corporal no debemos sobre complicar las cosas, yo se que hay un montón de dietas por ahí.
El running es uno de los deportes más practicados a nivel mundial, pero a su vez el menos entendido, con
Cuando pensamos de ser fuertes, probablemente nos enfocamos en físico, pero pocas veces nos enfocamos en ser mentalmente fuertes. El
Una de las consultas que más recibo es de mujeres que desean entrenar o volver a realizar entrenamiento post-parto. Si
Los abdominales son músculos como los bíceps, los cuádriceps y los pectorales. Si quieres tener un abdomen plano y que
El ejercicio y sueño están definitivamente relacionados. Uno no de cada tres adultos no duerme lo suficiente. Ya que estás
Cualquiera que comience a levantar pesas por primera vez puede sentirse abrumado con todo. ¿Qué pesos eliges? ¿A qué parte
Te comparto cuatro pequeños hábitos saludables que pueden mejorar tu salud física y emocional. Menos azucar, más felicidad Esté atento