Descripción

Es un programa de ejercicios de crossfit enfocado en lograr mejorar fortalecer y tonificar los músculos de las piernas, glúteos y abdomen.
Todo el proceso se hace en línea. Los planes son enviados semanalmente a través de nuestra app CROSSHERO

Enfoque en glúteos, abdomen y piernas
3 Rutinas de ejercicios de crossfit con un enfoque de 80% Glúteos, piernas y abdomen y 30% el resto de cuerpo para lograr un tren inferior esculpido y tonificado. Cada semana nuevas rutinas.
Más de 400 videos de ejercicios
Cada ejercicio tiene un link para ver en HD la ejercicios correcta del movimiento, además de acceso con el entrenador para enviar tus ejercicio para revisión.
3 Formatos a escoger
Las rutinas tendrán formatos diferentes a escoger basado en tus objetivos generales: perder peso, tonificar o aumentar masa muscular.
Con o sin pesas
Podrás seleccionar si deseas hacer las rutinas con mancuernas o pesas rusas (kettlebells) o si deseas hacerlo sin equipo, usando solo tu cuerpo como resistencia.
Materiales Exclusivos
Acesso a Grupo Privado de Facebook, recibirás material didáctico e información adicional sobre fitness y ejercicio.